排空负面情绪的有效方法之一
2025-04-21 09:43:16
在写这篇文章前，我是在准备写下一篇关于身体健康类的文章, 主题是关于情绪焦虑相关的, 而在张罗体裁的过程，突然脑袋中一闪，其实情绪焦虑，人人都有，只是轻与重，所不同的是很多人对这个块的承受能力与处理方式不同。 有的人天生心理强大，不管生活中遇到什么样的事，都能笑容以对，韧性十足,而有的人受到一次打击，可能会在很长一段时间内都无法摆脱出来. 这种是天生的，无法去避免，只能不断的提升自己内心的包容度。 听过一句话：男人的胸怀是委屈撑大的. 这句话我只认同一半，其实女人才更是那一部分，因为天生的异性性格的使然，使得女孩子想的会更多，纠结的事会更多，她们所能承受的事也就更多。 通常女性比男性更容易发愁，对亲情工作表现比男性要求更高，容易担忧。女性比男性更喜欢思考，一遍遍的想这个问题做的是不是很对，女性很容易想到一些最坏的事情发生，比男性更容易缺乏安全感。 主要是...
8个身体反应说明你已经在焦虑了
2025-04-21 09:38:44
忙碌的生活，快速的城市节奏，房贷，车贷，孩子教育，医疗，父母养老等，很多的压力集结在一块，让现代很多人提早进入了以前要上了年纪才会有焦虑症的圈子。 每每可以感受得到身边的朋友，在很焦虑的时候，烟抽的很凶很凶。即便只是一个人，只要是有抽烟的人应该会知道，极少数的人是自己一个人会抽很多烟，都是人多的时候反而抽的更快更凶。 还有一个表现就是平时不怎么会喝醉的人，喝酒醉的很快很快，因为一般是自己把自己灌醉，在城市夜晚的霓虹灯下，抱着柱子哭的还是看得到的. 面对这些压力，如果不是过人的排压能力与自我消化的能力，那么很快就会跟焦虑，抑郁挂上钩了。如果能提前知道这些症状的先兆，那对我们的帮助会很大，归纳了以下几点身体的一些前期表现，给大家参考下： 一、失眠：兴奋到难以控制，思维造成失眠 这个我想应该很多人，也是大多数人有的经历了，经常会因为有什么事而烦心，而导致了失眠. 这...
痛风到底可不可以吃豆制品?
2025-04-21 09:36:40
记得第一次痛风开始，医生就嘱咐我，少吃豆腐和豆制品, 最好是不要.平时的家常菜中，不管是汤还是做菜酱油凉拌，或者炖汤味道都不错,特别是老家的排骨炖豆腐，炖出来的豆腐，中间一个个洞的，味道特别的鲜美. 更不用说那些豆芽，豆浆，豆花，豆腐泡，豆干,豆皮等. 哪个不是跟豆相关的，哎呀，这一句话，把我平时生活中大部分的饮食全都打乱了。怎么整？还能怎么整，自己不懂，听医生的喽，于是开始了各种饮食的调整与控制 , 刚开始家里人也配合着，可这也不是长久之计呀，只能建议家里正常进行饮食，自己尽量不吃或者少吃，不碰那些高嘌呤的食物就好了. 就这么听话的过着“痛风患者”的生活, 很长一段时间都没有碰这些，连平时上班的早餐的豆浆都不喝了。告别了爱吃的跟豆相关的东西. 生活中有一半以上的食物感觉都飞了, 再加上高汤类的，其它的高嘌呤类食物，真的是美食...
尿酸从524降到400就不会痛风了?
2025-04-21 09:34:04
对于刚开始患痛风的患者来说，他们当中有很多人以为，既然痛风是因为尿酸引起的，那么把尿酸降下来后，就不会痛风了。而事实是如此吗? 有句话叫梦想很美满，现实很骨感。 我记得刚开始痛风的时候，也不当回事，仗着自己年轻，以为只是个意外，照样吃吃喝喝。当第二次开始痛的时候，就收敛了自己的放纵行为，开始关注怎么降低尿酸。对应的尿酸阀值标准是男性尿酸不超过420umol/L，女性尿酸不超过360umol/L。 过了一年后，去医院体检，尿酸这一项指标降的很好，在标准范围内了，然后没过多久就又开始痛了，一下子把我给搞懵了，难不成真的如网上所说，变成了一个血液疾病，终身携带? 怀着这个疑问，我直接张口咨询医生，为什么我的尿酸也不高呀，怎么还会痛呀. 医生的专业回答，让我茅塞顿开。 医生告诉我，痛风是尿酸太高引起的，这个没有错，但是并不代表着尿酸降下来就不会疼痛，简单的说，就是痛...
偶意，偶尔意语
2025-04-14 15:46:29
岁月悠悠，思念绵绵，清明之际，缅怀亲人，愿爱永存心间。 时间过得很快，清明节也到了. 值此缅怀先人之际，我也给自己做下总结，自从决定做自媒体开始，到现在为止总共一个月零一周。 当时在选择时，把以前的账号都寻了个遍，百家号，头条号，大鱼号，公众号，抖音，小红书.寻了一轮下来，把对应的账号信息梳理了一遍，发现百家号已经不让我用了，又没有封，但是又不让我发，等于废了. 头条号粉丝只剩下10来个铁杆粉丝，也就是亲戚朋友的关注了，把以前发的内容全部删除了, 等于也是重新开始。大鱼号也不登录了，基本上是被我放弃了。 公众号是更惨，早早的被腾讯收回去，还好还能账号取回, 又重新起号，也就是当前这个偶意公众号。抖音, 小红书做视频赛道之前没有开通过，想尝试下。 原先想着挺...
秋水仙碱吃了拉肚子，两分钟教你正确的服用 方式
2025-04-14 15:44:50
对于痛风患者来说，秋水仙碱可以说是很经常使用到的一种药了。缓解了了大多数人在关键时刻的疼痛。而这个东西是有副作用的，今天我们来分享下,对这个药物的了解. 正是因为它的这些特性，所以才在医学上选择使用它，来作为痛风炎症发作时使用的药物.我们来看下国家药品监管管理局对它的相关说明 从以上的信息中可以看到，它的副作用对身体有一定的损伤，并且服用后一旦出现腹泻，就一定要停止用药. 不要过量，也不能在出现副作用的情况下继续服用，否则会出现更严重的情况，特别是针对肝肾功能不全的人更是糟糕。 而出现腹泻的情况，还会因人而异，不同的人针对的服用剂量也是不同的，很多人都是按着说明书去服用，而稍微有点经验的老痛风患者，都会根据自己的情况进行调整服用的剂量与次数。 使用中，我们应遵循以下原则： 尽早使用，疼痛是痛风急性发作的特征之一，24小时...
惊讶！医生告诉我西红杮不要吃
2025-04-11 14:29:43
平常的时候，对于痛风患者来说，没有发作，并不会痛，但是这并不代表着，痛风就好了。所以在平时的饮食中还需要注意到各种食物对身体的影响 . 特别是一些高嘌呤的食物，要尽可能的避免食用。相信在之前分享或者大家平时都有注意的食谱菜单中，都有提到过各种蔬菜的嘌呤值。对于一些常规的蔬菜，我想大家都知道，但是西红柿却没有人告诉我不要吃。 相反对于我这个经常口腔溃疡的人来说，我还特别的喜欢吃，经常买回来生吃，感觉挺好的。现在突然有人告诉我不要吃，让我是一脸懵逼。对此，我也提出了我的疑问，医生的解释是说,西红柿中的嘌呤虽然在蔬菜食谱中的排名并不高，但不代表就是利于痛风患者食用，西红柿中含有丰富的谷氨酸，谷氨酸是嘌呤合成氮的必需成分，吃多了，会容易增加尿酸的合成，还有一个原因是，西红柿中还含有酚酸，这个东西会影响尿酸的排泄，从而诱发痛风的发生。 一顿专业的解释让我是从一脸懵逼到一脸懵...
尿酸高的人，这3点要注意，别不当回事！
2025-04-09 09:42:18
在 痛风发病率暴增 300%！这 3 个信号出现要警惕 文章中,大家已经知道了痛风的可怕,给身体造成了很大的伤害,特别是发作的时候,让人痛不欲生. 今天再给大家分享下几个知识点: 1, 高尿酸血症是什么? 2, 控制痛风急性发作有哪些方式? 3, 饮食中需要注意什么? 什么是高尿酸血症? 大家都知道,评判是否是高尿酸,到医院首先就是让你去抽血,验尿. 而高尿酸血症的判断标准,是血中的尿酸值>420umol/L ,高于这个值会引起尿酸盐结晶析出,沉积在关节腔和其他组织中引发疾病. 对于患者这个数值相信并不陌生. 高尿酸血症的患者需要忌酒, 注意饮食,平时多饮水,并且要控制体重. 有些人觉得虽然这个数值很高,但是他并没有痛风发作,也没有糖尿病,高血压等其它的疾病, 但是在没有发作,并不代表是正常的,只是还没有发作而已. 身边也有朋友...
惊爆四个雷区！微头条被限流竟是被自己玩坏了!
2025-04-09 09:41:27
上篇文章中，收到了两位粉丝的赞赏，让我深知，除了给大家分享一些健康知识外，对于当下热门的话题也应该适当分享下,在此感谢两位金主.这次分享下关于头条号运营的一些私人见解！希望对大家有所帮助！ 最近跟头条的友友们交流，友友们经常吐槽的一个问题就是“被限流”，友友们所谓的被限流就是有展现量，但是没有阅读量。这对友友们是一个很大的打击，展现量也阅读量根本成不了正比，即便是比较优势的文章，也无法成正比，只是数据会稍微好看一点。大多数的时候是展现量都有上千上万，但是阅读量却只有0或者两位数以内。每天盯着看，发现收益那栏不是0就是0.0几，好一点就是几块钱，至于那些3位数以上的，有是有，但是很少看到，甚至他们也在吐槽收益比以前低了很多. 这个的确让一些想通过头条来实现自己有额外业余收入的友友们万分沮丧，有点没有动力了. 而这其中要区分下这个“被限...
口腔溃疡位置对应五脏六腑，你的溃疡在‘说’什么？
2025-04-08 14:43:35
说起溃疡，相信很多人都有过这个经历，体质好一点的，三两天就好了，体质不好的，溃疡一次要许久才能好不说，还会经常性溃疡，吃了药也没什么作用。 为什么呢？溃疡真的只是上火引起的吗？必然不是，有时你会发现你平时作息习惯良好，也不吃油炸类食品，但是它是嘴巴里破了，溃疡了, 吃个饭，喝个水都痛，严重一些，嘴巴都会肿起来。 真的是身心受累。我自己也是经常这样，刚开始的时候，去看医生，医生看完后，第一句话就是，多吃点蔬菜，补充维生素。 但其实我平时吃最多的就是蔬菜，比较清淡，也不吃辣，维生素也有补充，可溃疡就是来了,刚开始的时候喷点西瓜霜，隔个两天就好了，后面是没有个一两周根本好不了. 朋友们都说你这嘴巴怎么了，怎么经常破皮，我说溃疡了，上火！尴尬~~~。 其实我也不知道是什么原因，按照老一辈人的经验就是上火，所以我的回答也是上火.&nbs...