写养生，不如写情绪
2025-04-29 09:48:55
写养生，不如写情绪
在这个全民养生的时代，各种养生知识铺天盖地。从保温杯里泡枸杞，到遵循二十四节气饮食，人们对养生的热情从未减退。然而，当我们过分聚焦于身体的调养时，却常常忽略了一个关键因素 —— 情绪。
情绪，宛如一位隐匿在幕后的操控者，悄然主宰着我们的身心状态。
所谓的神伤，就是如此，过于愤怒会急火攻心导致吐血，过于焦虑，会导致情绪低落，食欲不佳，过于悲伤，会使人神伤，且不可逆，正如那一夜白发. 以黄帝内经来看，喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾, 这些都是古人世代相传留下来的珍宝遗训。
可以说情绪与人的五脏六腑是紧密相连的。而现代医生研究发现, 不良的情绪是诸多疾病的诱因。长期处于压力、抑郁等负面情绪中，人体的免疫系统会受到抑制，心血管疾病、消化系统疾病的患病风险也会大幅增加。比如，许多职场人士因长期高压工作，情绪焦虑，频繁出现胃痛、失眠等症状，这正是情绪在向身体发出警示信号。
另外情绪对于生活中的人际关系的影响也是不容小觑，往往很多事因为情绪的使然，使得一件小事变成了大事,最终闹的众人不欢，还影响事业的发展。
回响自己与身边是否也有这样类似的事呢？我想有很多人会有这种共同的感受。
你是否曾因一时的愤怒，冲家人或朋友大发雷霆，事后却追悔莫及？又是否因过度焦虑，在社交场合中表现得局促不安，错过结识新朋友的机会？积极的情绪如同阳光，能温暖他人，让沟通更加顺畅，关系更加亲密；而消极情绪则像寒霜，容易引发冲突，使彼此之间产生隔阂。
找到一件让自己能够克制自己情绪的事，写作，画画，钓鱼等，都是可以的，只要有这个认知，就能慢慢把这个情绪扭转过来！
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